首页>

如何保持肝的健康

时间:2020-10-28 07:29:25 /人气:775 ℃
如何保持肝的健康

来自想减肥的猪猪5的回答:

一次醉酒相当于患一次急性肝炎,专家提醒:保持健康从爱护肝脏开始中国首席健康专家万承奎教授曾在讲述他的健康“秘方”时提到:喝醉一次白酒,等于得一次急性肝炎。酒精进入人体后大部分在胃肠内被吸收,90%以上在肝脏代谢。正常人少量饮酒后,肝脏可将其代谢解毒,不至于引起肝损伤。但长期过量饮酒,可导致肝细胞和肝功能损害,引发免疫功能紊乱,降低机体的抵抗力。一次大量酗酒后,可出现肝功能异常等。专家指出,当你为“酒喝八分醉”而自豪时,你的肝脏其实已不堪重负。经常过量饮酒,则会进一步导致肝硬化。关爱肝脏从体检开始 一般情况下,肝功能检查能够有效地反映肝脏是否存在损伤。以谷丙转氨酶(ALT)为例,只要有1%的肝细胞出现损伤,血清的ALT活性就会增长1倍。肝功能检查通常有十余项反映肝脏不同方面功能的项目,能够逃脱肝功能检查这个“照妖镜”的肝病几乎不存在。 对于一般人群来说,应每年进行一次肝功能检查,一次肝脏超声检查。对于已经明确存在慢性肝病的患者,则应该根据不同的情况,增加检查的次数和项目。如慢性乙型肝炎患者,病情稳定时每3个月需要检测一次肝功能,一次乙肝病毒载量,一次乙肝五项,每半年检查一次肝脏彩超,年龄超过40岁的患者要增加甲胎蛋白的检测,而脂肪肝患者还要监测血脂、血糖水平。每天吃几种“爱肝食物” 世界卫生组织向公众推荐最著名的7种“爱肝食物”:白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。每天吃几种爱肝食物,能够帮助消耗多余的脂肪,不让它有机会附着在健康的肝脏上。好好喝水是爱肝表现 忙碌的我们饮水量普遍不足,而饮水不足会影响肝脏的正常运转。通常来说,成人每天需要饮水2000毫升,老年人1500毫升。肥胖者因体内水分比正常人少15%~20%,所以,每日饮水量达到2200毫升~2700毫升才符合健康标准。最科学的饮水方式是:平均每3个小时摄入300毫升~500毫升水;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的茶水等,不要以各种碳酸饮料、糖水来代替饮水。营养不良也会导致脂肪肝 别以为患上脂肪肝的人就一定是营养过剩,事实上,因营养不良而造成脂肪肝的人数正在大幅上升,约占脂肪肝总人数的27%左右。很多过度节食减肥的女性或者挑食偏食者,也会因为营养不良而逐步引发脂肪肝。本报综合报道原文见《家庭保健报》2012年10月11日第3版“健康焦点”以上内容来源网络,版权属于原作者,仅供参考。如果您觉得好,请采纳。如果您希望得到更加专业、有针对性的回答,建议您详细咨询相关领域专业人士。本回答由提问者推荐

来自匿名用户的回答:

每天吃几种“爱肝食物” 世界卫生组织向公众推荐最著名的7种“爱肝食物”:白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。每天吃几种爱肝食物,能够帮助消耗多余的脂肪,不让它有机会附着在健康的肝脏上。好好喝水是爱肝表现 忙碌的我们饮水量普遍不足,而饮水不足会影响肝脏的正常运转。通常来说,成人每天需要饮水2000毫升,老年人1500毫升。肥胖者因体内水分比正常人少15%~20%,所以,每日饮水量达到2200毫升~2700毫升才符合健康标准。最科学的饮水方式是:平均每3个小时摄入300毫升~500毫升水;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的茶水等,不要以各种碳酸饮料、糖水来代替饮水。


发彩网最新app_博狗线上游戏平台线_线鳢趣味知识问答|网站地图